Autocuidado: La importancia de cuidarse a uno mismo Parece evidente que cuidarnos a nosotros mismos, es importante, pero para muchos no es habitual, o no tienen en cuenta todos los tipos...
Muchas personas me preguntan o me piden herramientas para reducir la ansiedad y vivir más relajados. Hay múltiples técnicas que se pueden aprender para lograr un estado de calma y...
Para muchos, pensar en ir a un psicólogo o buscar ayuda, puede resultar difícil aún. El problema está en la cantidad de mitos o creencias erróneas que giran en torno...
En los últimos meses del 2022, ha habido un incremento considerable de interés hacia la psicología punk, en oposición a una generación de psicología positiva y de "hay que ser...
Las navidades pueden ser para algunos de nosotros un momento de celebración y disfrute, y para otros muchos, un foco de estrés y malestar. Nuestra cultura nos hace tener la creencia...
En cualquier momento, cualquiera de nosotros puede verse sometido a una situación traumática, un accidente, el fallecimiento repentino de un ser querido, un divorcio, una mala noticia, etc. Muchas personas se...
A veces la culpa nos desborda y nos hace tratarnos muy mal...
El apego es como nuestro pegamento emocional. Podríamos definirlo como un vínculo biológico, psicológico y emocional innato a los mamíferos, que se establece entre la cría o el bebé y...
Cada vez que comienza un nuevo año, muchos de nosotros nos hacemos buenos y nuevos propósitos, ó nos proponemos abandonar algunos viejos hábitos (dejar de fumar, gastar menos dinero, hacer...