Mitos de la terapia EMDR【 Incluso 40 años después】

Mitos de la terapia EMDR 40 años después de su creación - Aline Hombravella, psicóloga sanitaria en Madrid

24 Abr Mitos de la Terapia EMDR

Posted at 07:34h in Terapia EMDR by Aline Hombravella

Mitos sobre la terapia EMDR que persisten incluso después de 40 años

La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nace en los años 80, creada por la psicoterapeuta Francine Shapiro. Desde entonces ha ido evolucionando notablemente, especialmente en la última década. En sus comienzos se desarrolló como una terapia eficaz para el tratamiento del trauma, pero aunque ha evolucionado muchísimo en estas últimas cuatro décadas, sigue habiendo algunos mitos alrededor de ella.

Mitos alrededor de la Terapia EMDR:

Es sólo para tratar el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Aunque es en este momento, la terapia más efectiva para el TEPT, también se han ido demostrando su eficacia para tratar una amplia variedad de problemas, como la ansiedad, la depresión, los traumas de apego, las adicciones, los trastornos de personalidad, los trastornos de alimentación (TCA), y una amplia variedad de problemas psicológicos.
Es hipnosis o lavado de cerebro. El EMDR no implica hipnosis ni ningún tipo de sugestión o lavado de cerebro. Es un enfoque estructurado que utiliza los movimientos oculares y otros estímulos bilaterales para reprocesar y desensibilizar recuerdos, permitiendo que sea el propio cerebro de cada paciente el que resuelva. También permite trabajar y desensibilizar creencias negativas o positivas distorsionadas, aunque no tengan un origen traumático. De hecho, es un tipo de terapia enormemente respetuosa, en la que el papel del psicólogo es menos persuasivo que en ninguna otra, sólo actúa como guía y apoyo durante el proceso.

Claves y fases de la terapia EMDR

¿Auto-terapia EMDR? No caigas en ese error

Sirve solo para tratar casos extremos. Si bien, el EMDR es muy beneficioso para el tratamiento de casos severos de trauma, también se ha mostrado muy útil para abordar problemas de autoestima y en las relaciones interpersonales, además de todos los mencionados anteriormente.
Te cura de forma instantánea y muy rápida. Muchas personas pueden experimentar un alivio rápido de algunos síntomas, pero el proceso generalmente requiere un tiempo y bastantes sesiones para lograr resultados significativos y duraderos. Lo que más puede alargarlo, es toda la fase de preparación, hasta que el paciente está preparado para procesar y dejar fluir el proceso.
No tiene base científica. Aunque en el pasado ha habido controversia, la investigación actual respalda la eficacia del EMDR como una terapia válida para el tratamiento del trauma y otros trastornos mentales.
Los terapeutas EMDR, sólo trabajan con EMDR. El EMDR se ha integrado cada vez más en un mayor número de psicoterapeutas y profesionales de la salud mental en todo el mundo en la práctica clínica. El trabajo con EMDR, permite la integración con todas las formas de psicoterapia, mejorando mucho los resultados terapéuticos de otros procesos. Podemos integrarla con la terapia cognitivo conductual (TCC), para abordar los pensamientos negativos y distorsiones cognitivas, con la terapia centrada en la persona (TCP) focalizando en la relación terapéutica y la facilitación de un entorno seguro para explorar y procesar el trauma, con la terapia de exposición gradual, ya que se puede exponer al paciente al trauma de forma gradual y progresiva obteniendo muy buenos resultados también, con mindfulness y otras técnicas de relajación, etc.

Conclusiones:

El EMDR ofrece una forma de recoger información para entender cualquier problema que traiga el paciente, compatible con el resto de terapias.
Así mismo, es un tipo de terapia sólida, eficaz y consistente que puede utilizarse en cualquier tipo de patología y sintomatología.
El éxito, como en otras terapias, va a depender mucho de la relación terapéutica, habilidades previas del paciente, y de desmitificar muchas de las anteriores ideas.